Hva kan vi hjelpe med?

Vi kan blant annet bistå ved:

• angst, depresjon og andre psykiske helseutfordringer
• sorg, kriser og belastende livshendelser
• ensomhet og sosial isolasjon
• utfordringer knyttet til rus
• stress, utmattelse og bekymringer i hverdagen
• utfordringer i familie- eller nettverkssituasjoner
• behov for støtte, råd og veiledning
• tanker om selvskading eller at livet er vanskelig å leve

Det er ingen problemer som er for små eller for store til å ta kontakt med oss. 

Hva tilbyr vi?

Tilbudet tilpasses den enkeltes behov og kan blant annet omfatte:

• støttesamtaler og veiledning
• motivasjonssamtaler
• oppfølging i hjemmet ved behov
• hjelp til å finne struktur og mestringsstrategier i hverdagen
• støtte i krevende livssituasjoner og kriser
• råd og veiledning til pårørende
• samarbeid med fastlege, NAV, spesialisthelsetjeneste og andre aktuelle tjenester

Assistert selvhjelp

Vi tilbyr også Assistert Selvhjelp, et digitalt mestringsverktøy som kan brukes alene eller som supplement til samtaler og oppfølging.

Gjennom Assistert Selvhjelp får du tilgang til faglig innhold, øvelser og oppgaver som kan hjelpe deg med å forstå og håndtere utfordringene dine bedre. Verktøyet kan blant annet benyttes ved angst, depresjon, stress, bekymringer, lav selvfølelse og andre vanlige psykiske helseutfordringer. Opplegget tilpasses den enkelte, og du kan få veiledning og støtte fra psykisk helsetjeneste underveis. 

Målet er å styrke den enkeltes mestringsevne, livskvalitet og mulighet til å leve et godt liv ut fra egne ønsker og forutsetninger.

Hvordan jobber vi?

Vi møter mennesker med respekt, åpenhet og tro på at endring og mestring er mulig. Sammen finner vi ut hva som er viktig for deg, hvilke mål du ønsker å arbeide mot, og hvilken støtte som kan være nyttig.

Vi legger vekt på samarbeid og helhetlig oppfølging. For mange er familie, venner og andre tjenester en viktig del av nettverket, og vi samarbeider gjerne med dem når du ønsker det.

Hvem kan ta kontakt?

Alle innbyggere i Etnedal kommune kan ta kontakt med psykisk helsetjeneste.

Du trenger ikke henvisning fra lege eller andre instanser. Dersom det er vanskelig å ta kontakt selv, kan en pårørende eller en person du har tillit til hjelpe deg med den første kontakten. 

Kontakt oss

Har du spørsmål eller ønsker en samtale, er du velkommen til å ta kontakt med oss.

Åpningstid

Mandag til fredag kl. 08.00-16.00
(08.00-15.30 i perioden mai-september) 

Trenger du hjelp utenom åpningstid?

📞Legevakt: 116 117
📞Akutt selvmordsfare: 113
📞Mental helse, hjelpetelefon: 116 123
📞Alarmtelefon for barn og unge: 116 111